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Vivemos numa época complicada.As exigências pessoais e do trabalho nos empurram de um lado para outro,procurando sincronizar horários,satisfazer agendas abarrotadas e cumprir compromissos familiares.

Mas,além das consequências óbvias relacionadas ao estresse e às mudanças de humor,o corpo é que termina pagando a conta.Os médicos informam um crescente número de casos de esgotamento físico e insônia,que desencadeiam outras enfermidades mais sérias,como afecções cardíacas,diabetes ou até mesmo câncer. " Queimar a vela pelas duas pontas" é uma boa metáfora para a vida louca que levamos.Como evitar que o tempo e a saúde escorram como areia por entre nossos dedos?

A chave consiste em não permitir que as circunstâncias externas determinem nosso ritmo.Precisamos começar respeito o ritmo do nosso corpo.Uma das características mais notáveis dos seres vivos é que eles estão sujeiros a biorritmos,que são oscilações periódicas das funções vitais.Diariamente,há oscilações ritmicas,como a que rege nossos períodos de sono ou a secreção de hormônios.É o caso dos corticoídes,que alcançam seu climax às dez da manhã.

Além desses biorritimos de um dia,há outro mais extenso. O Dr. Franz Halberg,da Universidade de Minnesota,criou o conceito de biorritmo de sete dias.

As pesquisas descobriram diferentes condições em que os seres humanos têm períodos de altos e baixos durante o ciclo de sete dias.Esses períodos influenciam o ritmo cardíaco,a pressão arterial,temperatura do corpo,temperatura das mamas,composição e volume da urina,a regulação dos neurotransmissores e o fluxo de diversas substâncias químicas,como o hormônio cortisol,responsável pelo controle do estresse.Um simples resfriadoenvolve um biorritmo de sete dias.

Alguns estudiosos consideram que o biorritmo de sete dias pode revelar que o organismo precisa de uma pausa como estímulo para continuar vivendo.

Ciclo-Mas por que um período de sete dias?O ritmo de 24 horas é mais lógico,porque é guiado pelos fenômenos astronômicos.Para conhecer as razões desse ciclo de sete dias,devemos nos reportar às origens do homem.a Bíblia diz que,"havendo Deus terminado no dia sétimo a Sua obra,que fizera,descansou nesse dia de toda a Sua obra que tinha feito" ( Gênesis 2:2).

Deus não apenas estabeleceu esse período,mas também deixou instruções para que o ser humano respeitasse esse ciclo de seis dias de trabalho,descansando no sétimo dia,o sábado: " Seis dias trabalharás e farás toda a tua obra.Mas o sétimo dia é o sábado do senhor teu Deus" ( Êxodo 20:9,10).

Pensando em nossa felicidade,Deus criou esse ciclo de atividade e repouso,porque "o sábado foi estabelecido por causa do homem,e não o homem por causa do sábado"( Marcos 2:27). Respeitar o ciclo de descanso diário e o semanalcontribui para que você renove suas forças físicas,porque Deus lhe deseja " prosperidade e saúde,assim como é próspera a tua alma" ( 3 João 2).

Deus tem o nosso corpo em alta conta,considerando=o como "santuário do Espírito Santo" ( 1 Coríntios 6:19).Por outro lado,Ele nos deu benção do descanso sabático,para renovar nossas forças físicas,mentais e espirituais.

Se cumprirmos a ordem divina e observarmos o descanso sábatico,poderemos esperar o cumprimento da seguinte promessa: "Faz forte o cansado e multiplica as forças ao que não tem nenhum vigor" ( Isaías 40:29).